5 maneiras de como parar de fumar definitvamente



Como para de fumar


Voce quer se livrar de seu horrivel habito, mas nao sabe como faze-lo? Entao voce ja sabe os efeitos ruins e perigosos do tabagismo? E hora de se livrar desse sentido agora. Este artigo pode ajuda-lo a parar por fumar. Aqui estao varias maneiras simples de impedir fumar.

A seguir, as dicas de como fazer para parar de fumar.

1. Mantenha-se ocupado


Em vez de puffing seu cigarro o por dia inteiro, por que nao tentar outras atividades que valem a pena saiba como dar um passeio, ir ao ginasio, cozinhar para seus entes queridos ou melhor ainda, limpar sua casa. Se voce se mantiver ocupado com essas atividades significativas, parara por pensar em fumar.

2. Faca uma lista para voce


Faca uma lista de suas proprias a cerca de as vantagens de uma vida livre de fumo e desvantagens de uma vida cheia de fumaca. Esta lista pode ajuda-lo a perceber que parar de fumar e realmente benefico para voce e, mais importante, para sua propria saude. Lembre-se de que, se voce estiver disposto a parar de fumar, percebera que fumar e especialmente algo que o levara a uma maneira bem-sucedida de parar de fumar.



3. Tente cortar coisas que o desencadeiam a fumar


Uma maneira por parar de fumar e tentar cortar as causas que o desencadeiam a fumar. Sim, eu sei como e dificil para voce entregar diferentes modelos de bebidas, como cafe, bebidas acucaradas, como refrigerantes e sucos, e, acima de tudo, sei saiba como e dificil desistir de bebidas alcoolicas. Mas se voce esta realmente disposto a parar de fumar, voce precisa sacrificar essas coisas que o levam a soprar seus cigarros.

4. Mude sua mente sobre este tabagismo


Tente mudar sua marca ou sabor do cigarro de que voce sopra. Se voce nao estiver feliz e contente com a marca que voce esta ligando, e hora de alterar de ideia rapidamente para fumar. Lembre-se de de que nada e impossivel desde que voce esteja disposto a faze-lo.

5. De a si mesmo 1 incentivo


Nao ha nada de errado em se dar uma recompensa; Esta e uma maneira benefica de como parar de fumar. Por exemplo, se voce nao fumar por uma hora, cada um pode comprar algo que voce precisamente deseja como recompensa, isso pode ajuda-lo a parar de fumar. Isso pode ate mesmo ajuda-lo a perceber que, em vez de comprar cigarros, voce so vai comprar um servico mais importante.

Conclusao para parar por fumar


Estas sao maneiras simples, mas uteis, de parar de fumar. Se voce esta disposto a parar com o que comecou, entao posso dizer claramente que voce tambem pode criar todo o possivel para parar de fumar. Tudo depende de voce; Felizmente, voce tem o direito de escolher se e especialmente bom ou ruim. Fumar e perigoso para a sua saude, entao e melhor para-lo antes que seja tarde demais para voce.

Saiba a respeito de o que e bom para parar de fumar

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